二月--四月的季节，是糖尿病三高心脑血管患者…高发期，有的病跟季节有关系，暴饮暴食是一种病态反应，要提高警惕。
怎么喝水有讲究，早知道早受益！
糖尿病三高心脑血管患者不仅要靠方法预防，平时也要注意多饮水，有助于疏分 泌失调。患者喝水有诀窍，下面来看看“食疗”专科的介绍。
糖尿病三高心脑血管患者要注意摄取充足的水分。如果水分摄取不足，尿量就会减少，内分 泌代谢失衡。肾功能水平正常情况下，摄取了足够水分后，尿量随之增加变淡，积液易溶解在其中，并随尿液排出体外，不易形成毒，能预防尿路结石和肾功能障碍。饮水充足后，还可使血液粘稠度下降，对预防并发症（比如冠心病、痛风、颈肩腰腿痛等病），具有一定的好处。
糖尿病三高心脑血管患者喝水要注意这些
1、糖尿病三高心脑血管患者喝水不可“少”
正常人每天排尿量约为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。对于患者而言，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的毒，就须排出比正常人更多的尿液。一般而言，我们希望糖尿病三高心脑血管患者每日尿量能达到2升以上。为此，患者每日保证饮用的水量大于2升，这样加上我们一日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现均衡，但不可平时不饮，临时暴饮。
2、饮水时间要注意
饭前半小时和饱食后饮水，要根据身体需要来定，不然会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。
饮水：晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间；清晨指起床后至早餐前30分钟为益。
3、喝水不要等口渴
一般人的习惯是口渴时才饮水，糖尿病三高心脑血管患者应采取主动饮水的积极态度，不能等有口渴感时才饮水，因为口渴明显是体内已处于缺水状态，这时才饮水对代谢排泄效果较差。
4、不宜饮用纯净水
我国生活饮水卫生标准规定PH为6.5~8.5，而目前市场上供应的纯水，其制取方法应用反渗法，PH一般为6.0左右，偏向弱酸性，对糖尿病三高心脑血管患者来说，这无疑是一个缺点。平时饮用自来水就好。
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